Zufriedenheit herausbilden, Dankbarkeit verstärken und vermutlich auch geistige Klarheit erlangen - all das und obendrein eine Vielzahl andere Wünsche realisieren wir mittlerweile mittels einfacher Meditation. Ab sofort gibt es geführte Meditationen wie Sand am Meer und hoher Qualität im Downloadshop ?meditation-download.de? zum Herunterladen als MP3-Audiodateien. Die im Folgenden genannten geführten Meditationen sind dort bereits jetzt verfügbar: Die Blume erblüht - Die Einheits-Atmung ist die elementarste Erfahrung, um die es hierbei geht. Unseren Planeten Erde und die Sonne verschmelzen wir dabei mit dem eigenen Herz. So können wir das das Einssein mit allem was lebendig ist als behagliche, liebevolle Erfahrung erleben. Genauso die Erfahrung von intensiver unbegrenzter Liebe kann auf diese Weise gefühlt werden. Vor und nach dieser besonderen Meditationsphase werden alle unsere Körper-Bereiche mit unserer Achtsamkeit gründlich durchgewandert und erspürt. Die Insel - Dabei handelt es sich ganz deutlich um eine Fantasiereise. Es geht darum, dass wir uns beim Meditieren verschnaufen und erholen können und dass wir uns dabei möglichst gut fühlen. Ausgesprochen viel Vergnügen mit dieser gesprochene Meditation werden Menschen haben, die noch nicht auf so viel Übung mit dem Meditieren zurückgreifen können. Wir segeln auf dem Ozean, bräunen uns am Strand, schwimmen und planschen im Ozean und ergründen den Dschungel auf der Insel. Selbstliebe - Selbstliebe, wer das kann, hat unzählige Vorteile. Wenn man sich selbst lieben kann, so ist das auch wesentlich leichter, andere Menschen in seinem Umfeld zu lieben. Man ist ermutigter, selbstbewusster, zufriedener und darüber hinaus wertvoller für andere Menschen. Ziel dieser begleiteten Meditation ist es, dass wir lernen, Selbstliebe zu leben, indem wir eine Verknüpfung zu einem Engel als Übermittler und im Zuge dessen zu unserem wahren höheren Sein realisieren. Ein gutes Bauchgefühl - Wachsamkeit ist hier das Wesentliche. Es geht darum, die Bauchdecke zu spüren, wie sie sich durch den Atem hebt und senkt. Auch die Bewegungen unseres Geistes beaufsichtigen wir dabei. Durch eine gelassene Grundeinstellung und auch durch die gemächlichen Atem-Bewegungen der Bauchdecke werden wir im Geiste immer ruhiger und friedlicher, und folglich entspannen sich genauso die Emotionen und der Körper. Im Fluss des Lebens - In dieser Fantasiereise geht es um mehr als einzig um Regeneration und Wellness. Zweck ist es, im Fluss des Lebens zu leben. Es gibt sogar einen richtigen Fluss, in dem wir in der Traumreise schwimmen, uns säubern, uns erholen und der uns beibringt, all die unzähligen Dinge, die wir verbissen festhalten, schließlich wieder sich auflösen lassen zu können. Deswegen lernen wir auf diese Weise auch im übertragenen Sinne, mit dem Lebensfluss in Einklang zu leben. Unendliches Gewahrsein - Ruhe, ausschließlich die Ruhe, In der ausformulierten Meditation geht es vor allem um Ruhe. Elementar ist in diesem Zusammenhang, was jetzt gerade und an diesem Orte, wo wir uns befinden, passiert. Hierbei handelt es sich voralledem nur um unsere mentalen Geschehnisse, unsere Gefühle und die Empfindungen unseres Leibes. Hierdurch wird uns bewusst, wer oder was wir wahrhaftig sind. Wir sind die Wahrnehmung selbst, wir sind das unsterbliche Bewusstsein. Tief atmen - Anhand dieser leichten Traumreise vermag jeder Neuling gut starten. Der Meditierende kann dabei herrlich ausruhen, loslassen, Stress aus der Welt schaffen und neue Energie auftanken. Die Harmonie von Geist, Körper und Seele wird dadurch erreicht, dass unermüdlich der eigene Atem wahrgenommen wird. Durch die Imagination von positiven Erfahrungen wird diese Fantasiereise selbst gleichfalls zu einer Wellness-Erfahrung. Atem-Erholung am Strand - Hier in dieser geleiteten Meditation ist eine kurze Traumreise enthalten, eine waschechte Traumreise in dem Sinne ist es aber nicht, es ist einfach die Nutzung der inneren Vorstellungen, sodass wir uns noch mehr regenerieren und relaxen können. Im Kern der gesprochenen Meditation ist der Atem, dadurch werden wir selbst ohne Unterlass wieder zurückgeführt zu Gleichmut, Ausgewogenheit und schließlich auch zu uns selbst. Das Wesentliche im Leben - Genau darum geht es: um das Eigentliche in unserem Leben. Wenn wir bereit sind, uns ganz darauf einzulassen und mit dem eigenen Herz in Verbindung gehen, können wir auf eine höhere Bewusstseinsstufe kommen. Von dort aus verstehen wir dann die bedeutsamen Dinge in unserem Leben. Zusätzlich stärken wir unsere Selbstliebe, Selbst-Akzeptanz, Geborgenheit, Wahrheit, innere Stärke und geistige Ruhe. Jetzt wünschen wir eine schöne Zeit mit den Meditationen.