Abnehmen an den Oberschenkeln lässt sich insbesondere durch Muskelaufbau in den Beinen. Es gibt sehr viele Möglichkeiten Muskelgewebe aufzubauen und Fettzellen zu reduzieren. Gerade Übergewichtige sollten beachten, dass die Gelenke nicht zu stark belastet werden. Deshalb bietet sich vor allem Fahrradfahren, Schwimmen oder Aqua-Jogging an, oder ein gezieltes Bauch-Beine-Po Training im Fitnesscenter oder zu Hause mit Hilfe einer entsprechenden DVD. Man kann jedoch auch sein normales Bewegungsverhalten im Tagesgeschäft ändern: Öfter Treppensteigen, längere Wege im Alltag per pedes oder mit dem Rad zurücklegen. Moderne Schrittzähler einsetzen!