Yoga ist ein übendes Verfahren um psychosomatisches Gleichgewicht und entsprechendes Wohlbefinden im Menschen zu fördern. Traditionelles Yoga ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und frei von religiösen Einflüssen. Die Teilnehmer werden mittels Wahrnehmungsübungen die Beziehung zu ihrem Körper verbessern und kommen u.a. mit ihren Gelenken, Sehnen und Muskeln in Kontakt. Die Verbindung zum eigenen Körper ist ein Gradmesser für die Gesundheit. Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene.